A vitamina D3 e a vitamina K2 (especialmente na forma MK-7) atuam em sinergia no corpo, especialmente na saúde óssea e cardiovascular. Usá-las juntas pode potencializar os benefícios da vitamina D3 e reduzir possíveis riscos, como o acúmulo indevido de cálcio nos tecidos.
Por que usar vitamina D3 com K2 MK-7?
Regulação do cálcio no corpo
A vitamina D3 aumenta a absorção de cálcio no intestino.
A vitamina K2 MK-7 direciona esse cálcio para os ossos e dentes (onde ele é necessário) e evita que ele se deposite nas artérias e tecidos moles.
Prevenção de calcificação arterial
Sem vitamina K2 suficiente, o cálcio absorvido com ajuda da D3 pode acabar se acumulando nas artérias, aumentando o risco de aterosclerose e doenças cardíacas.
A K2 ativa a proteína MGP (Matrix Gla Protein), que inibe a calcificação das paredes arteriais.
Fortalecimento ósseo aprimorado
A K2 também ativa a osteocalcina, uma proteína que ajuda a incorporar cálcio à matriz óssea, melhorando a densidade mineral óssea.
Isso faz da combinação D3 + K2 uma estratégia importante para prevenir osteoporose e fraturas.
Benefícios da combinação:
| Função | Vitamina D3 | Vitamina K2 MK-7 | Juntas |
| Absorção de cálcio | ✔️ | ❌ | ✔️ |
| Direcionamento do cálcio aos ossos | ❌ | ✔️ | ✔️ |
| Prevenção de calcificação arterial | ❌ | ✔️ | ✔️ |
| Saúde cardiovascular | Indireta | Direta | Mais efetiva |
| Saúde óssea | ✔️ | ✔️ | Potencializada |
Considerações importantes:
MK-7 é a forma mais biodisponível e de longa ação da vitamina K2, ideal para suplementação. A vitamina K2 não tem efeito anticoagulante, mas quem usa anticoagulantes do tipo varfarina (Marevan) deve consultar o médico antes de tomar.
